베타글루칸 효능 및 부작용 (오트, 나우푸드, 여에스더, 솔가, 면역채움 등)

베타글루칸은 버섯, 귀리, 보리, 효모 등 다양한 식품에서 발견되는 자연 발생 탄수화물이며 수용성 식이 섬유의 일종으로 면역 강화 등의 다양한 효능이 있건 주목을 받고 있는데 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보겠습니다.

 

국내외 알려진 제품으로는 오트, 나우푸드, 여에스더, 솔가, 면역채움 등이 있는데 제품을 선택할 때에는 식약처, GMP 등의 인증을 받거나 신뢰도 높은 브랜드 영양제를 고르는 것이 좋겠으며 개인 건강상태 및 환경이 다르기 때문에 복용 시에는 의사, 약사 선생님께 문의하시길 바랍니다.

 

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1. 베타글루칸이란?

여러 개의 당 분자로 구성된 탄수화물의 일종인 다당류로써 버섯, 귀리, 보리, 효모와 같은 특정 식품의 세포벽에서 발견되며 수용성 식이 섬유의 일종으로, 물에 녹아 소화관에서 젤과 같은 물질을 형성합니다.

 

2. 효능

1) 가장 많이 알려진 효능은 면역 체계를 강화하는 것인데 연구에 따르면 베타글루칸은 대식세포와 자연 살해 세포라는 특정 면역 세포를 활성화하여 면역 체계를 자극할 수 있습니다. 이러한 세포는 바이러스, 박테리아, 암세포와 같은 세포 침입을 감지하고 파괴하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2) 또한 심장병, 당뇨병, 관절염을 비롯한 여러 만성 건강 질환의 원인이 될 수 있는 체내 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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3. 부작용

1) 베타글루칸은 면역력을 높이는 특성으로 인해 코르티코스테로이드나 면역 억제제와 같이 면역 체계를 억제하는 특정 약물의 작용을 방해할 수 있어서 ★면역 관련 약물을 복용 중이라면 반드시 의사와 상의해야 합니다.

 

2) 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게 잠재적인 효과가 있는 것으로 나타났지만, 고콜레스테롤 치료에 사용되는 특정 약물의 흡수를 방해할 수도 있어서 타 질병 약물을 복용 중인 경우에도 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

4. 종합

면역 체계 기능과 염증 감소에 잠재적인 효능이 있는 것으로 나타났지만 타 질병으로 인해 다른 약물을 복용하고 있는 경우에는 복용에 주의해야 합니다. 이럴 경우에는 적절한 양과 형태를 결정해야 하니 의사 선생님과 반드시 상의하여 본인에게 적합할지 판단하는 것이 중요하며 꼼꼼하게 체크하시어 건강한 생활 이어가시길 기원하겠습니다.