커큐민 효능 및 부작용 (커보스, 롱비다, 쏜리서치, 마이셀, 메리바, 테라큐민, 여에스더, 나노큐민, 나우푸드, 혜인서, 자로우, 재로우 등)

커큐민은 강황 뿌리에서 발견되는 천연 성분으로 인도 요리에서 향신료로 많이 사용되는데 항염증 및 항산화 효능으로 인해 널리 주목을 받고 있으며 사람들 사이에서 영양제의 인기가 높아지고 있습니다.

 

다만 개인 건강 상태 및 환경에 따라 부작용이 발생할 수도 있으므로 체크하시길 바라며 국내외 관련 제품으로는 커보스, 롱비다, 쏜리서치, 마이셀, 메리바, 테라큐민, 여에스더, 나노큐민, 나우푸드, 혜인서, 자로우, 재로우 등이 있습니다.

 

선택할 때에는 식약처, GMP 등의 인증을 받거나 신뢰도 높은 브랜드를 고르는 것이 좋겠으며 복용 시에는 의사, 약사 선생님께 문의하시길 바랍니다.

 

반응형

 

1. 효능

① 커큐민의 가장 중요한 이점 중 하나는 항염증 기능인데 여러 연구에 따르면 이 성분은 심장병, 암, 알츠하이머병과 같은 많은 만성 질환의 근본 원인인 체내 염증을 감소시킬 수 있는 것으로 나타났으며 ② 또한 항산화제로서 세포를 손상시킬 수 있는 산화 스트레스로부터 신체를 보호할 수 있습니다.

 

③ 이외에도 뇌 기능에 유익한 영향을 미치는 것으로 알려져 있는데 뇌세포의 성장 및 유지와 관련된 성장 호르몬인 뇌유래 신경영양인자(BDNF)의 수치를 증가시키는 것과 관련이 있는 것으로 알려져 있으며 이는 노화와 관련된 인지 기능 저하를 지연시키거나 역전시키는 데 도움이 될 수 있으므로 노년층에게 특히 중요할 수 있겠습니다.

 

④ 또한 과민성 대장 증후군(IBS)으로 인한 복부 팽만감과 복통을 줄여 소화를 도울 수 있으며 담즙 생성을 증가시켜 간 기능을 개선하여 신체가 지방을 더 잘 흡수하도록 도울 수 있습니다.

 

반응형

 

2. 부작용

① 여러 가지 잠재적인 효능이 있지만 부작용이 전혀 없는 것은 아닙니다. 일부 사람들은 메스꺼움, 설사, 위장 장애와 같은 위장 문제를 경험할 수 있는데 이러한 증상은 고용량을 섭취하거나 소화기관이 민감한 사람이 복용할 때 더 흔하게 나타납니다.

② 다량으로 섭취하면 다른 약물과 상호작용을 일으킬 수도 있어서 복용하기 전에 의사 선생님과 상의하는 것이 중요합니다.

 

3. 결론

중요한 항염증 및 항산화 특성을 지닌 천연 화합물로 두뇌 기능 향상, 소화 개선, 염증 감소 등 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 하지만 다른 영양제와 마찬가지로 개인 건강 상황 및 기저질환으로 인한 잠재적인 부작용이 발생할 수 있으니 꼼꼼하게 체크하시어 건강한 생활이어 가시길 기원하겠습니다.