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사족보행이 허리 건강 및 전반적으로 도움이 되는 이유 8가지 유튜브에서 국내 및 해외 유명인들이 사족보행(동물처럼 팔, 다리로 걷는 것)을 하길래 여러 가지 건강에 이로운 점이 있지 않을까 하고 조사해 봤습니다. 모두에게 적용되는 것은 아니겠지만 충분히 도움이 될 수 있는 내용이니 참고하시길 바랍니다. 혹시나 지나치게 사족보행 운동을 할 경우, 그리고 개인차에 따른 부작용이 있을 수 있으니 무리하지 마시고 담당 의사 선생님이 계시다면 충분한 상담 후에 활용해 보시길 바랍니다. 참고로 저는 제 나이만큼 사족보행하고 한 템포 쉰 후 다시 반복하는 연습을 하고 있습니다. 1. 허리 건강 개선사족보행은 허리 근육을 강화하고 허리 통증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 네발로 걷는 동작은 허리와 척추에 가해지는 압력을 분산시키고, 허리 주변 근육을 골고루 사용하게 하여 허리 .. 노하우 700 2024. 5. 17.
주식시장 코스피의 상승 하락 미래, 앞날을 예측할 필요가 없는 이유 주식시장은 수많은 변수와 외부 요인들에 의해 영향을 받기 때문에 미래를 정확히 예측하는 것은 거의 불가능합니다. 경제 지표, 정치적 사건, 기업의 내부 사정 등 다양한 요소들이 주식 가격에 영향을 미치며, 이는 예측을 더욱 어렵게 만듭니다. 그럼 수익과 손실을 걱정하지 않느냐고 질문하신다면 아래 내용을 읽어보시고 투자에 대한 생각을 조금 바꿔보시길 바라며 투자에 도움이 되었으면 하는 바람입니다.  1. 장기적 투자 전략의 우수성단기적인 주식 시장의 변동을 예측하려고 하기보다는, 장기적인 투자 전략이 더 효과적입니다. 역사적으로 볼 때, 장기적인 주식 시장의 성장은 꾸준히 이어져 왔으며, 단기적인 변동성은 시간이 지나면서 평균화됩니다. 다만 박스권 형태의 국내 주식시장에 대해서 회의론적인 모습도 있으나 이.. 노하우 700 2024. 5. 17.
월배당 ETF (매월 배당을 주는 주식 종목) 목록 최근 인기를 끌고 관심이 늘어나니까 여러 자산운용사에서 매월 배당, 분배금을 주는 ETF 종목들을 많이 출시하는 것 같습니다. 사실 우리나라는 분기배당(3개월마다 배당)만 해도 나름 매력적이었는데 은퇴를 앞둔 투자자 입장에서는 조금 더 수월해지지 않을까 합니다. 1. 국내 VS 해외대략 50 종목 정도가 있으며 크게 국내와 해외에 투자하는 것을 대분류로 하면 되는데 수수료 및 세금도 달라지고 환율에 따라서 수익률이 달라지니 주의가 필요하겠습니다.136340KBSTAR 중기우량회사채161510ARIRANG 고배당주166400TIGER 200커버드콜5%OTM182480TIGER 미국MSCI리츠(합성 H)245340TIGER 미국다우존스30  2. 배당수익률종목마다 다르지만 대략적으로 월 0.2%~1.0%까지.. 노하우 700 2024. 5. 16.
(주식투자 심리편) 손실 후 복수에 대한 생각이 위험한 이유 주식투자 손실 후 복수를 생각하면 감정에 치우친 결정을 내리기 쉬운데 이는 이성적인 판단을 방해하고, 잘못된 투자 결정을 유발할 수 있습니다. 아래에서는 왜 이런 생각이 위험한지에 대해서 알아보고자 합니다. (참고로 여기서 복수는 손실이 발생했을 때 비계획적인 물타기라고도 볼 수 있습니다.) 1. 리스크 관리 실패복수심에 불타면 원래의 자신의 투자 전략을 무시하고 무리한 투자를 시도할 수 있습니다. 이는 리스크 관리에 실패하여 더욱 큰 손실을 초래할 가능성이 높으니 자신의 매매에서 왜 실패했는지에 대해서 복기하는 것이 더 바람직하다고 볼 수 있겠습니다.  2. 손실 회복의 어려움복수를 하겠다고 무리한 투자를 하면 손실을 회복하기가 더 어려워집니다. 왜냐하면 손실을 복구하기 위해 급하게 투자하다 보면 더 .. 노하우 700 2024. 5. 16.
주식 투자자의 문제점 (무작위적 보상에 대한 중독) 무작위적 보상은 보상의 시기와 크기가 예측 불가능한 상태를 의미하는데 주식시장은 예측할 수 없는 상승과 하락을 반복하기 때문에 투자자는 이런 불규칙한 보상에 쉽게 노출되는데 이것은 중독성을 유발할 수 있고 손실 위험을 높이기도 합니다. 1. 도파민과 투자 중독무작위적 보상은 뇌에서 도파민을 분비시켜 쾌감을 주는데 주식 투자에서 성공적인 거래는 도파민 분비를 촉진시켜서 이로 인해 반복적인 거래를 하게 만들고, 결국 주식투자 중독습관으로 이어질 수 있습니다. 2. 감정적 결정 유도무작위적 보상에 중독되면 투자자는 논리적인 판단보다는 감정적인 결정을 내리기 쉽습니다. 이는 계획된 투자 전략을 벗어나 충동적인 매매를 하게 만들고, 장기적으로 손실을 초래할 수 있습니다.  3. 손실 회피 심리무작위적 보상에 중독.. 노하우 700 2024. 5. 16.
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