눈밑, 눈가 주름 없애는 7가지 방법 (AHC, 유세린, 아이오페, 베리홉, 설화수, 에스티로더, 참존, 헤라, 이니스프리, 달바, 가히, 아이레놀, 스와니코코, 애터미, 싸이닉, 마티나겝하르트 아이크림..
눈밑, 눈가는 피부에서 가장 연약한 부위로 나이가 들어감에 따라 잔주름이 생기기 쉬운데 이러한 증상은 우리를 더 늙고 피곤해 보이게 만들 수 있습니다. 다행히도 조금이라도 더 주름을 줄이고 피부를 젊고 건강하게 보이게 하는 방법이 있으니 참고하시길 바랍니다.
다만 개인 피부 건강 상태 및 환경에 따라 부작용이 발생할 수도 있으므로 사전에 샘플 등으로 체크하시길 바라며 국내 제품으로는 AHC, 유세린, 아이오페, 베리홉, 설화수, 에스티로더, 참존, 헤라, 이니스프리, 달바, 가히, 아이레놀, 스와니코코, 애터미, 싸이닉, 마티나겝하르트 아이크림 등이 있는데 피부에 맞지 않을 경우에는 사용을 중단하고 피부과 선생님께 문의하시길 바랍니다.
1. 자외선, 햇빛으로부터 보호
눈 밑 주름의 주범 중 하나는 햇빛 노출입니다. 유해한 자외선은 피부를 손상시켜 탄력을 잃게 하고 조기 노화를 유발할 수 있으므로 외출할 계획이 없더라도 매일 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르시길 바랍니다.
2. 피부에 수분 공급
수분을 공급하는 것은 주름을 줄이는 데 필수적인데 피부가 탈수되면 주름과 잔주름이 더 눈에 띄게 될 수 있으므로 개인에 따라 다르긴 하지만 일반적으로 매일 6~8잔 이상의 물을 마셔 피부 속부터 수분을 공급해 주어야 합니다.
3. 전용 화장품 사용
여러 종류가 있지만 레티노이드는 피부의 콜라겐 생성을 촉진하여 잔주름과 주름을 줄이는 데 도움이 되는 비타민 A의 한 형태입니다. 이외에도 눈 밑 주름을 개선하는 데 도움이 되는 기능성 화장품, 크림, 에센스 등이 있으니 개인의 선호에 맞게 선택하여 꾸준히 관리하면 되겠습니다.
4. 충분한 수면
다크서클과 눈 밑이 붓고 주름이 더 눈에 띄게 될 수 있으므로 매일 밤 최소 7시간의 수면을 취하는 것을 기본으로 생각하시길 바랍니다.
5. 균형 잡힌 식단 섭취하기
균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 피부 건강의 기본이기 때문에 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소를 식단에 충분히 포함하시길 바라며 연어, 호두, 아마씨와 같은 오메가3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하면 피부를 유연하고 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
6. 스트레스 관리
만성적인 스트레스는 눈 밑 주름을 유발할 수 있으므로 규칙적으로 운동하고, 요가나 명상과 같은 이완 기술을 연습하고, 스트레스 수준을 낮추기 위해 자신만의 시간을 보내시길 바랍니다.
7. 흡연과 음주를 피하세요
흡연은 피부의 혈류를 감소시켜 시간이 지남에 따라 탄력을 잃을 수 있으며 알코올은 피부를 탈수시켜 주름을 더 눈에 띄게 만들 수 있으니 금연, 금주하시길 바랍니다.
종합해 볼 때 눈 밑 주름은 미관상으로 나이가 들어 보이고 피곤해 보일 수 있으므로 위에 언급한 내용들을 토대로 관리를 한다면 어느 정도 만족할만한 수준까지 원하는 결과를 낼 수도 있으리라 판단됩니다. 특별한 방법이 아니라 보편적이고 누구나 아는 내용이기 때문에 꾸준히 실행하시어 건강한 생활이어 가시길 기원하겠습니다.
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