로즈마리 추출물 차 효능 및 부작용 (로즈메리, 여에스더, 팔레오, 와이즈헬스, 이너스픽, 네이처발란스 등)

로즈마리는 향기가 좋은 허브로 알고 있지만 약용으로도 활용되었으며 다양한 효능으로 영양제, 차로도 활용되고 있는데 어떤 점들이 있는지 알아보겠으며 개인 건강 상황에 따라 부작용이 발생할 수도 있으므로 체크하시길 바랍니다.

 

국내외 관련 영양제, 마시는 차 제품으로는 로즈메리, 여에스더, 팔레오, 와이즈헬스, 이너스픽, 네이처발란스등이 있는데 제품을 선택할 때에는 식약처, GMP 등의 인증을 받거나 신뢰도 높은 브랜드를 고르는 것이 좋겠으며 복용 시에는 의사, 약사 선생님께 문의하시길 바랍니다.

 

반응형

 

1. 효능

① 항산화 물질이 풍부하며 치매와 관련된 신경세포 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

② 항염증 효과가 있는데 이는 심혈관 질환과 관련된 난치성 질환인 류마티스 관절염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

③ 또한 소화 시스템을 개선하는 데도 효과적인데 소화 불량, 가스, 복통, 심부전, 비만 등 다양한 소화계 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다.

④ 면역력을 강화하고, 혈액 순환을 개선하여 신체의 대사를 촉진하는 데도 효과적입니다.

⑤ 신경과 해독 효과가 있어 인지 기능을 향상하는 데 도움이 되는데 뇌 기능을 개선하고 기억력을 향상시켜 스트레스를 완화하는 데 효과적입니다.

⑥ 항산화 작용을 통해 몸의 면역 체계를 지키며 항염 작용 덕분에 몸의 염증을 감소시키는 데 효과적입니다.

⑦ 손과 발을 따뜻하게 유지하고, 냉기로 인한 피로를 막는 데 도움을 줍니다.

⑧ 항산화 작용이 매우 뛰어나서 노화를 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 효과적입니다.

⑨ 신경계를 안정시키는 데도 도움이 되는데 향기는 기분을 전환하고, 집중력을 높이는 효과도 있습니다.

⑩ 무기질과 비타민뿐만 아니라, 각종 필요한 성분을 함유하고 있어서 전체적인 건강에도 도움이 됩니다.

 

반응형

 

2. 부작용

로즈마리는 다양한 요리나 차 등 많은 방식으로 사용되지만 식물성 원료 중 하나이기 때문에 다른 식물들과 마찬가지로 사용 시 주의가 필요합니다.

① 종류가 많아서 다른 로즈메리와 구별하기 쉽지 않으니 개인적으로 차, 식용으로 만드는 것을 추천드리지 않으니 신뢰도 높은 회사, 제품을 사용하는 것이 좋겠습니다.

② 오일을 다량으로 사용할 경우 머리가 아프고, 안구가 따가울 수 있으니 적당량을 사용하는 것이 좋습니다.

③ 마지막으로 직접 가공할 때에는 흙, 먼지, 벌레 또는 살균제 등이 묻어 있을 수 있기 때문에 반드시 세척을 해야 합니다.

이외에도 개인 건강에 따라 직접 섭취할 때 나타나는 부작용이 발생할 수 있으니 제품별 상세 설명서를 잘 읽어보시고 증상이 나타날 경우에는 반드시 의사, 약사 선생님께 문의하시길 바랍니다.

 

3. 종합

위에서 언급한 영양제 같은 경우에도 과하게 섭취하면 건강에 오히려 해로울 수 있으니 하루섭취량을 잘 지키는 것이 중요합니다. 그리고 다른 약물과 상호작용이 있을 수 있으므로, 특별한 질병이나 약물을 복용하는 경우에는 반드시 전문가와 상담하시고 이외에도 꼼꼼하게 체크하시어 건강한 생활이어 가시길 기원하겠습니다.