발이 편한 여성 신발, 운동화, 남자 신발 잘 고르려면

일상생활에서는 푹신하고 편안한 신발을 신는 것이 중요하지만 반대의 경우로 신체 활동에 참여할 때는 발을 어느 정도 지지하는 신발을 신는 것 역시 중요합니다. 여성뿐만 아니라 남성 모두에게 해당할 수 있는 내용이니 아래 글을 참고하시길 바랍니다.

 

우리 발은 뼈, 근육, 인대, 힘줄로 이루어진 복잡한 구조로 이루어져 있으며 신체를 지탱하고 움직임을 원활하게 하는 역할을 하는데 잘 맞지 않는 신발은 물집, 굳은살, 심지어 족저근막염과 같은 장기적인 발 문제를 포함한 여러 가지 문제를 일으킬 수도 있으므로 다음 내용들을 체크한다면 어느 정도 도움이 될 수 있겠습니다.

 

1. 오전용 + 오후용 모두 준비

우선 자신의 발을 정확하게 측정하는 것이 중요한데 발 사이즈는 시간이 지남에 따라 조금씩 변하는 경향이 있으므로 오전에 잘 맞았던 신발이 오후에는 살짝 낀 다는 느낌을 받는 경우도 있습니다. 이럴 때에는 신발을 구입할 때 비슷한 디자인으로 하되 반치수 큰 사이즈 1켤레를 더 구입하는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.

 

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2. 신발 모양 고려하기

같은 사이즈라고 하더라도 발 볼에 따라 피로감이 다르게 느껴지는 경우가 많기 때문에 볼이 넓은 사람은 발가락이 편안하게 들어갈 수 있는 충분한 공간을 제공하기 위해 구매처에 문의하는 것이 좋은데 가격도 고려해야 할 경우 온라인 쇼핑이 더 나을 수 도 있겠습니다.

 

(볼이 넓은 신발 구두 및 캐주얼화)

https://shoppinghow.kakao.com/search/%EB%B3%BC%EC%9D%B4%20%EB%84%93%EC%9D%80%20%EC%8B%A0%EB%B0%9C/srchhow:Iexpo

 

3. 지지 및 쿠션

적절한 지지력과 쿠션은 발의 편안함을 위해 필수적인데 막상 오래 근무하다 보면 아치가 일시적으로 붕괴되어 피로가 더 발생할 수 있습니다. 이때에는 아치 지지력을 제공하는 신발을 선택하거나 맞춤형 깔창 또는 쿠션이 있는 신발을 선택하면 되므로 1번 내용과 비슷한 맥락으로 신발을 따로 준비해 두면 피로를 줄일 수 있겠습니다.

 

평발 교정 깔창 구입해야 하는 이유 (아치패드)

 

4. 통기성 및 소재

메쉬나 가죽과 같은 소재로 만든 통기성 신발은 공기가 발 주위를 순환하여 과도한 땀과 냄새를 방지하는데 하루 종일 더 나은 착용감과 향상된 편안함을 보장하기 위해서는 여유분의 양말, 스타킹 등을 준비하는 것이 좋겠습니다.

 

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5. 종합

편안한 발을 위해서는 반치수 정도 큰 신발 + 여유분의 양말 그리고 활동 타입에 맞는 신발 깔창등을 준비한다면 확실히 발의 피로를 조금이라도 줄일 수 있습니다. 이는 해부학적으로 정확하게 발을 측정하고, 모양, 지지력, 쿠션을 고려하는 것과 같으니 구입 계획을 잘 세우시어 편안한 생활 하시길 기원하겠습니다.