30대, 40대 먹으면 도움이 되는 영양제 종류

여러 사이트를 둘러보면 영양제 광고를 많이 볼 수 있는데 자극적인 문구로 안 먹으면 안 된다는 식으로 표현하는 경우가 있습니다. 너무 성급하게 결정하지 않았으면 좋겠고 아래는 선택에 도움을 드리려 작성하는 것이니 참고용으로 활용하시길 바랍니다.

 

영양제는 우리 몸에 도움이 될 수 있지만 개인의 건강상황에 따라 다르게 작용할 수 있으므로 반드시 의사, 약사 선생님께 문의하는 것이 가장 안전하지 않을까 생각합니다.

 

1) 간건강 + 피로

대표적인 성분으로 밀크씨슬에 대한 내용입니다. 나름 많은 제품을 복용해 봤는데 효능은 조금씩 달랐던 것으로 기억하고 있습니다.

육체 피로회복에 좋은 영양제 (세노비스 밀크씨슬, 대웅제약 에너씨슬, 고려은단 메가도스B, 아로나민골드 등)

 

2) 피로회복

에너지 수준을 높이고 모발 건강에 도움을 줄 수 있는 비타민B에 대한 내용으로 피로와 머리카락, 모발에 문제가 조금씩 발생해서 작성했던 글입니다.

비타민B 효능 및 부작용 (줄리스 초이스, 인테로, 쏜리서치, 진정주, ydy 등)

 

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3) 혈행 개선

가장 무난하게 접근할 수 있는 오메가3에 대한 내용입니다. 대다수 훌륭한 제품이겠지만 저는 캡슐의 재질(소, 돼지, 식물성 등)부터 챙겨보는 편입니다.

오메가3 복용시간 정보 및 효과와 이점

 

4) 모발 건강

많이 알려져 있는 성분으로 비오틴이 있는데 비타민 B군에 해당하기 때문에 2번 글처럼 피로회복과도 관련이 있다고 볼 수 있으며 손톱영양에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

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5) 면역

개인적으로 선호하는 성분으로 아연을 챙겨 먹었는데 저는 급해서 영양제로 섭취했지만 자연식, 음식으로 섭취하시길 권해드립니다.

면역력을 높이는 방법, 음식, 영양제

 

위에 연결된 글들은 예전에 제가 작성했던 목록이며 특정 제품을 광고하는 것이 아닙니다. 많은 분들이 드시고 계시겠지만 기저 질환이 있을 경우에는 반드시 의료 전문가와 상의하는 것이 필수이니 잘 체크하시어 건강한 생활 이어가시길 기원하겠습니다.