브로멜라인 효능 및 부작용 정리 (나우푸드, 닥터스베스트 퀘르세틴, 힐미, 셀리트, 제로픽 등)

파인애플에서 추출한 단백질 분해 효소의 혼합물인 브로멜라인은 소화 불량과 염증에서 암에 이르기까지 다양한 상태를 치료하기 위해 오랜 기간 동안 사용되어 왔는데 이외에도 어떤 효능과 부작용이 있는지 아래에서 알아보겠습니다.

 

다만 브로멜라인의 효능에 대해서는 잘 알려져 있지만 복용하기 전 부작용도 이해하는 것이 중요하고 개인 건강 상황에 따라 다르게 반응할 수 있으므로 어떤 브랜드, 영양제를 복용하더라도 의사, 약사 선생님과 상의하는 것이 가장 안전할 수 있겠습니다.

 

1. 브로멜라인이란?

파인애플 식물의 줄기와 열매에서 추출한 효소 혼합물로써 일반적으로 염증, 통증 및 소화 문제에 대한 자연 치료제로 사용됩니다.

 

브로멜라인의 효소는 단백질 분자를 몸에 쉽게 흡수될 수 있는 더 작은 조각으로 분해하는 프로테아제인데 결과적으로 단백질의 소화를 돕고 염증을 유발하는 단백질을 분해하여 염증을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

 

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2. 효능

1) 소화 건강

단백질 분자를 몸에 쉽게 흡수될 수 있는 더 작은 조각으로 분해하여 단백질 소화를 돕는 것으로 알려져 있습니다.

2) 소염제

항염증제로 알려져 있어 골관절염, 통풍 및 류마티스 관절염으로 인한 염증을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.

3) 면역 체계

감염과 싸우는 데 도움이 되는 백혈구의 활동을 강화하여 면역 체계를 지원하는 것으로 나타났습니다.

4) 암 치료에 도움을 줄 수 있음

암 치료에 도움이 될 수 있는 항암 특성을 가지고 있는 것으로 밝혀졌으며 일부 연구에서는 브로멜라인이 암세포에서 세포 사멸(세포 사멸)을 유도할 수 있음을 보여주었다고 하는데 타 연구에서는 어떤지 확인이 필요해 보입니다.

 

영양제의 브랜드에는 국내, 해외에 다수 존재하며 나우푸드, 닥터스베스트 퀘르세틴, 힐미, 셀리트, 제로픽 등이 있습니다. 국내 제품은 식약처, GMP, 해썹, 세스코 등을 인증받았는지 확인하시고, 해외제품은 일단 유명브랜드 회사 제품을 고르는 것이 안정적이지 않을까 생각하는데 그래도 제일 중요한 것은 의사, 약사선생님께 문의하는 것이 아닐까 생각합니다.

 

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3. 부작용

일반적으로 권장량을 복용할 때 안전하다고 여겨지지만 일부 부작용을 일으킬 수 있습니다.

• 메스꺼움
• 소화불량
• 설사

그리고 혈액 희석제, 항생제 및 항우울제와 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있다는 점에 유의해야 하며 개인 환경 및 건강 상태가 다르기 때문에 브로멜라인을 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요하겠습니다.

 

4. 종합

다양한 상태를 치료하기 위해 오랜 기간 동안 사용되어 온 성분이라서 건강상의 효능에 신뢰가 가지만 복용하기 전에 부작용을 이해하는 것이 제일 중요합니다. 다른 영양제와 마찬가지로 복용하기에 적합한지 여부를 결정하기 위해서는 의료 서비스 전문가와 상의하는 것에 중점을 두어 문의하여 건강한 생활 이어가시길 기원하겠습니다.