두유 선택에 있어서 가장 중요한 점 (국산콩, 무가당, 무설탕, 달지 않은, 베지밀, 이롬, 삼육, 뉴케어, 연세 등)
두유 선택 한다는 것은 기존 유제품 대신 더 건강한 대안을 찾고 있다는 뜻이기도 합니다. 사실 여러 가지 이유가 있겠지만 가장 큰 이유는 소화 문제이지 않을까 생각하는데 아래 글에서는 두유를 선택할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 고려 사항에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 장점 두유는 일반적으로 유당이 함유되어 있지 않아 유당 불내증(우유 먹으면 소화불량, 설사 등이 나타남)이 있는 사람에게 적합합니다. 또한 뼈 건강과 전반적인 웰빙에 필수적인 칼슘, 비타민 D, 비타민 B12와 같은 필수 영양소가 강화되어 있는 경우가 많으며 칼로리와 지방 함량이 낮아 체중을 관리하거나 저칼로리 식단을 따르는 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 2. 고려할 사항 일단 두유도 다양한 종류가 있는데 주의할 사항으로는 견..
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2023. 9. 25.