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80대 90대 어르신, 노인 너무 오래 누워있으면 근육이 감소한다고 합니다 어르신들의 근육 감소 위험성에 대해서 걱정이 많으실 텐데 단 며칠만 누워 있는 것만으로도 근육량이 500g 이상 줄어들 수 있다는 연구 결과가 있고 여러 도서에서도 소개하고 있습니다. 이는 짧은 기간 동안 신체 활동이 부족해도 우리의 근육이 빠르게 소모될 수 있다는 것을 의미합니다. 아래 글은 근육손실에 대한 내용이니 한번 읽어보시고 참고하시길 바랍니다. 1. 근육 감소의 원인신체 활동이 줄어들면 근육 세포의 단백질 합성이 감소하고, 근육 분해가 증가합니다. 이러한 변화는 근육량의 빠른 감소로 이어지는데 특히 누워 있는 상태에서는 중력의 영향을 받지 않기 때문에 근육 사용이 더욱 제한됩니다.  2. 신체 활동의 중요성일상적인 신체 활동은 근육을 유지하는 데 필수적입니다. 운동 부족은 근육량 감소뿐만 아니.. 노하우 700 2024. 5. 26.
(TIGER 차이나전기차 SOLACTIVE 주가) 주식투자에서 원금 손실 줄여서 투자하는 방법 미국 테슬라와 반대로 중국 전기차 관련 종목은 아직 큰 빛을 바라지는 못하고 있습니다. 최근 분기 수익률이 +10%를 넘어서고는 있지만 1년 단위로 보면 손실이 크기 때문에 무작정 접근에는 다소 무리가 있지만 분명 추가할 섹터라고 생각은 하고 있습니다. 현재 이 ETF 종목은 시가총액이 약 2조 원대이고 1주당 8,000원이 안 되는 미래에셋자산운용에서 운영하고 있으며 중국시장 전기차 섹터에 투자하는 종목인데 규모는 상당히 크지만 미래 주가의 방향은 알 수 없기 때문에 높은 비중으로 한 섹터에 투자하는 것은 좋지 않다고 생각합니다. 아래에서는 리스크를 줄이기 위한 방법에 대한 내용인데 참고하시어 투자의 방향성과 자신의 현재 투자방법과 비교해 보시고 더 개선하여 성공적인 투자의 길로 가시길 기원하겠습니다... 노하우 700 2024. 5. 25.
KODEX 삼성그룹 (102780) 중장기 투자를 위한 종목 선정 5가지 전략 최근 급등을 하고 있는 현대차 주식을 보면 이런 종목에 미리 투자를 하면 더 좋을 것 같은데 중장기 투자를 위해서 종목을 고르는 일이 쉬운 일이 아닙니다. 다만 종목 선정을 위한 몇 가지 기본적인 내용이 있으니 참고 삼아 읽어보시는 것도 좋을 것 같습니다. 1. 성장 잠재력 분석수익성과 안정성 : 과거 실적과 미래 전망을 고려하여 안정적인 성장을 보이는 기업을 선별혁신성과 기술력 : 기술 혁신과 산업 트렌드에 부합하는 기업들을 선호 2. 재무 건강 상태 파악부채 비율 및 현금 흐름 : 적정한 부채 비율과 건전한 현금 흐름을 갖춘 기업을 우선적으로 고려자본 구조 및 자금 활용 : 효율적인 자본 구조를 갖추고 있는 기업이 우호적인 투자 대상  3. 시장 지위 및 경쟁 우위 분석시장 점유율 : 선점된 시장 지.. 노하우 700 2024. 5. 24.
TIGER 미국테크TOP10 INDXX (381170) 2030년 이후 성장가능성이 높은 산업 섹터 최근 1년간 주가 수익률이 50%를 넘어서서 진입하기에 다소 부담이 있지만 2030년 이후 성장가능성이 높은 섹터는 아무래도 테크 관련 기술주가 될 가능성이 높지 않을까 생각합니다. 어느 정도 주가 조정이 온다면 한번 노려보시길 바랍니다. 아래는 해당종목과 관련된 성장가능성이 높은 섹터에 대한 내용이니 체크해 보시고 꼭 위의 ETF뿐만 아니더라도 아이디어를 얻으시길 바랍니다.  1. 기술과 혁신의 선도1) 인공지능 및 기계 학습 : 자율 주행 자동차, 의료 진단 시스템, 개인화된 서비스 등에서의 활용이 증가할 것으로 예상됩니다.2) 사물인터넷 (IoT) : 스마트 홈, 스마트 시티, 산업 자동화 등 다양한 분야에서의 적용이 더욱 확대될 것으로 전망됩니다. 2. 지속가능한 미래 산업1) 신재생 에너지 : .. 노하우 700 2024. 5. 23.
(마흔에 읽는) 40살에 읽는 쇼펜하우어 읽기 전에 명언 10가지 맛보기 심적으로 우리 생활이 힘들어지면서 유명한 독일의 철학자인 쇼펜하우어의 명언이 도움이 되는데 이것에 대한 책도 많이 발간되고 있습니다. 가끔씩 해답이다 싶을 정도로 위안이 되니 도서를 구입하기 전에 알려진 간단한 명언들을 읽어보시길 권해드립니다. 1. 인생과 고통1) 인생은 고통이다"인생은 그 자체로 고통이다. 고통에서 벗어나는 방법은 없다." 쇼펜하우어는 인생의 본질을 고통으로 보았습니다. 그는 고통이 삶의 불가피한 부분임을 강조하며, 이를 받아들이는 것이 중요하다고 말합니다.2) 고통의 필연성"우리는 고통을 통해 성숙해진다." 고통은 피할 수 없는 것이며, 이를 통해 인간은 성장하고 성숙해진다고 합니다. 고통은 인간 존재의 중요한 요소로 작용합니다.  2. 의지와 욕망1) 인간의 의지"인간의 의지는 멈.. 노하우 700 2024. 5. 22.
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