저속노화식단, 밥 만들기, 레시피, 만드는 법
잘 먹어야 된다는 것은 누구나 알고 있지만 사실 지키기가 쉬운 일은 아닙니다. 웰빙이라는 말이 어느덧 구시대적 용어로 유행이 지난 것 같은데 유행은 돌고 도는 것이라 최근에는 저속노화식단이라는 용어가 유행하고 있어서 아래에서 정리해보고자 합니다. 사실 저속노화밥, 식단은 새롭게 생긴 단어가 아닙니다. 인스턴트나 설탕, 밀가루를 적게 섭취해야 한다는 것을 다시 한번 새로운 용어로 정리한 것 같은데 잘 먹어서 노화를 늦추자는 말과 동일하다고 여기시면 되겠습니다. 건강한 식습관 중요한 이유 1. 저속노화식단, 밥의 의미국내에서는 있었던 의미인데 외국에서는 고혈압 환자를 위해 식단 조절을 합한 것으로 녹색 채소, 견과류, 통곡물 등을 골고루 섭취하는 식단법이라고 볼 수 있습니다. 이외에 검정콩, 병아리콩, 렌..
노하우 700
2024. 5. 8.