국화차 효능 및 만드는 법 (두통, 고혈압, 여드름, 독소 배출 등)

국화차는 생리통을 완화하고 이완을 촉진하는 것 외에도 호르몬 불균형으로 인한 여드름에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났는데 이외에 어떤 다른 효능이 있는지 아래에서 알아보겠습니다.

 

1. 효능

여드름은 많은 사람들이 경험하는 흔한 피부 질환인데 국화차에는 호르몬 수치를 조절하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.

 

또한 활성 산소로 인한 피부 손상으로부터 피부를 보호하는 항산화 물질도 함유하고 있어서 정기적으로 섭취하면 호르몬을 안정시키고 염증을 줄이며 여드름 형성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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2. 국화차 만드는 방법

국화차를 만들려면 말린 국화꽃, 물, 원하는 감미료(설탕, 꿀 등)가 필요합니다. 말린 국화꽃 2~3 티스푼을 끓는 물 1컵과 섞은 후 혼합물을 10-15 분 동안 담근 다음 꽃을 걸러 내고 맛을 보면 되는데 하루에 한두 번 마시는 것이 가장 좋습니다. 막상 만들기 번거로울 경우 유기농 제품을 구입하여 간편하게 마시는 방법도 있습니다.

 

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3. 또 다른 효능

여드름 완화 외에도 국화차에는 다른 많은 건강상의 이점이 있습니다. 국화차는 수세기 동안 두통, 고혈압, 발열과 같은 다양한 질병을 치료하는 데 사용되어 왔는데 천연 해독제로서 몸에서 독소를 배출하는 데 도움이 되며 긴장을 완화하고 스트레스를 줄여주어 힘든 하루를 보낸 후 즐기기에 좋은 차입니다.

 

4. 종합

국화차는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 함유되어 있어서 다양한 건강 효능이 있기 때문에 깨끗하게 관리되고 만들어진 제품을 구입하거나 직접 만들어 먹는다면 건강한 생활을 하는데 도움이 될 수 있으니 잘 알아보시고 각자 원하는 방법으로 섭취하시길 바랍니다.