대상포진 예방접종 하거나 초기증상 나타나기 전에 (가격, 증상, 예방)

부모님께서 대상포진에 걸려 한동안 고생하셨던 경험이 있어서 초기증상과 예방접종 및 면역력 강화에 대한 내용을 알려드리려 합니다. 겪지 못한 분들은 그 고통을 알 수 없을 텐데 상당히 괴로우니 잘 읽어보시고 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

1. 초기증상

어쩌면 증상이 다를 수 있으나 부모님 두 분 모두 등 쪽이 간지럽기 시작하면서 따가운 증상이 나타났습니다. 그리고 수포(물집)가 생기는데 이때 중요한 것은 최대한 만지지 말고 터트리지 않는 것이라고 의사 선생님께서 말씀하셨으니 뭔가 평소와 다르게 몸이 안 좋고 위의 두 증상이 나타나기 시작하면 빠른 시간 안에 병원에 방문하시는 게 고통을 줄이는 일이라고 생각합니다. 무조건 빨리 가는 것이 좋습니다.

 

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2. 예방접종 주사 가격

어느 정도 검색해 보셔서 아시겠지만 저렴하게 잡아도 10만 원선에서 시작한다고 보시면 됩니다. 이 비용을 아끼고 싶은 분들이라면 거주하시는 보건소에 문의해 보시면 지역에 따라 다르긴 하지만 연령 조건이 될 때(만 65세) 무료로 접종하는 곳도 있으니 일단 연락해 보시는 것이 좋겠습니다.

 

3. 진정한 예방은 면역력 강화

스트레스나 피로가 쌓이거나 영양 섭취가 잘 안 될 경우 우리 몸은 망가지기 쉽습니다. 그렇기 때문에 면역 체계를 강화하는 것이 대상포진뿐만 아니라 질병과 질환으로부터 보호하는 것인데 과일과 채소를 충분히 섭취하는 균형 잡힌 식단은 신체의 자연 방어 체계를 강화하는 데 도움이 되니 아래 방법으로 생활을 조금씩 바꾸어 보는 것도 좋겠습니다. 그래도 영양제보다는 자연식이 더 좋지 않을까 개인적으로 생각하고 있습니다.

 

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1) 비타민 A 섭취

비타민 A는 강력한 면역 체계를 위한 필수 비타민으로 고구마, 당근, 호박, 케일, 시금치와 같은 식품을 섭취하는 것이 좋으며 이외에 우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품도 좋은 공급원입니다.

2) 비타민 C 섭취

비타민 C는 강력한 면역 체계를 위한 또 다른 중요한 비타민이며 오렌지, 레몬, 라임과 같은 감귤류 과일과 브로콜리, 콜리플라워, 딸기, 피망과 같은 다른 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋겠습니다.

3) 비타민 E 섭취

역시 강력한 면역 체계에 필수적이며 아몬드, 해바라기씨, 시금치, 브로콜리, 아보카도 등이 있습니다.

4) 아연 섭취

굴, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 콩, 견과류와 같은 식품을 섭취하는 것은 아연 섭취를 늘리는 좋은 방법입니다.

5) 충분한 수면

하루에 7시간 이상의 수면을 목표로 하고 수면에 문제가 있다면 수면의 질을 개선할 수 있는 방법에 대해 의사와 상의해야 합니다.

 

이상으로 대상포진 예방접종 가격, 초기증상, 예방법에 대해서 알아보았습니다. 그냥 흘려 넘기지 마시고 위의 방법 등을 통해 질병 없는 생활 계속해서 이어가시길 기원하겠습니다.

 

면역력을 높이는 방법, 음식, 영양제

부모님, 어르신, 기력 회복 및 피로회복에 좋은 영양제, 음식 종류