머리 비듬 없애는 간단한 방법, 각질 없애는 법 (모노벨 쿨샴푸, 아모스, 청미정 박하, 헤드앤숄더 딥클린, 쿨멘솔 등)

분명히 잘 씻는데도 불구하고 비듬, 각질 등이 생기면 스트레스가 되므로 건강한 두피를 유지하는 것은 가려움증, 탈모 등을 예방하는 것뿐만 아니라 자신감을 높이는 데도 도움이 됩니다. 아래에서 어떻게 하면 비듬, 각질을 줄일 수 있는지에 대해서 알아보고자 합니다.

 

1. 기본은 식단부터 잘 챙기기

건강과 관련된 모든 것이 그렇듯 기본은 내면에서 시작됩니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 식단은 모발에 직간접적으로 도움이 될 수 있는데 고등어, 연어, 시금치, 렌틸콩과 같은 오메가3 그리고 철분, 아연이 풍부한 식품들이 도움이 될 수 있으며 두피에 수분을 공급하기 위해 물을 충분히 마시는 것도 잊지 마시길 바랍니다.

 

2. 두피를 청결하게 유지 (★비듬 샴푸)

순한 샴푸와 컨디셔너를 사용하면 두피에 쌓인 먼지와 유분을 제거하여 모낭이 막히는 것을 방지할 수 있습니다. 비듬이나 지성 모발로 고생하고 있다면 이러한 문제를 해결할 수 있는 비듬 샴푸제품을 찾아보는 것도 좋은데 종류로는 모노벨 쿨샴푸, 아모스, 청미정 박하, 헤드앤숄더 딥클린, 쿨멘솔 등이 있으며 저 역시 특정 제품을 사용하고 있습니다.

 

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3. 두피 마사지

혈류와 순환을 개선하여 건강한 두피와 모발에 도움을 줄 수 있는데 머리를 감을 때 손톱보다는 손끝으로 하는 것이 자극이 적어서 비듬, 각질 생성을 최소화할 수 있습니다.

 

4. 유해 요소로부터 두피 보호하기

태양은 피부에 좋은 영향을 주기도 하지만 과할 경우 모발과 두피에 손상을 줄 수 있습니다. 모자를 쓰거나 자외선 차단제가 함유된 헤어 제품을 사용하면 유해한 자외선으로부터 두피를 보호할 수 있으며 지나치게 뜨거운 물을 피하고 열을 가하는 스타일링을 제한하면 모발과 두피의 추가 손상을 예방할 수 있습니다.

 

5. 종합

종합해 보면 기본적으로 ① 먹는 것부터 관심을 가지고 그 이후에 ② 두피에 자극이 덜 갈 수 있도록 조치를 하는데 위생 등의 상황이 급할 경우에는 위에 언급해 드린 ③ 비듬샴푸를 활용하는 것이 도움이 될 수 있으니 위의 모든 방법을 활용하여 깔끔한 두피 건강 유지하시고 스트레스 없이 생활하시길 기원하겠습니다.

 

정수리, 두피 냄새 없애는 방법 (바디브, 오디드, 메디올, 부케가르니 샴푸 등)