정수리, 두피 냄새 없애는 방법 (바디브, 오디드, 메디올, 부케가르니 샴푸 등)

의외로 두피 냄새로 고민하는 분들이 많은데 수치심을 유발하고 심지어 우울증과 불안증으로 이어질 수 있습니다. 여러 원인이 있을 수 있겠지만 보통 위생 불량, 호르몬 불균형, 스트레스, 기저 질환 등 여러 가지가 있는데 아래에서 어떻게 대응할지에 알아보겠습니다.

 

1. 위생 개선

두피 냄새의 가장 흔한 원인 중 하나는 위생 불량인데 막상 하루에 한 번씩 머리를 감아도 시간이 조금 지났을 때 냄새가 나는 경우가 많습니다. 이럴 때에는 부담스럽겠지만 횟수를 2회 이상으로 늘리거나 냄새를 개선할 수 있는 전용 샴푸를 구입해 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 일단 종류로는 바디브, 오디드, 메디올, 부케가르니 샴푸 등이 있는데 관심이 있는 모델에 대해서는 상품평등을 꼼꼼하게 체크해 보시길 바랍니다.

 

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2. 자연 요법 두 가지

① 티트리 오일은 냄새를 유발하는 박테리아를 없애는 데 도움이 되는 항균 특성을 가지고 있어서 샴푸 등에 몇 방울을 섞어 마사지하는 방법이 있습니다.

② 두피의 pH 균형을 맞추기 위한 방법으로 물에 사과 식초 등을 희석해서 두피에 바르고 5~10분 동안 그대로 두었다가 헹궈내는 방법이 있는데 냄새와 자극이 심할 수도 있으므로 처음에는 많이 희석해서 활용해 보시고 맞지 않는 경우에는 중단하시길 바랍니다.

 

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3. 다른 질병 확인

확률은 낮지만 두피 냄새는 때때로 감염, 갑상선 문제 또는 당뇨병과 같은 기저 질환의 징후일 수 있으므로 두피 냄새가 심하거나 오래 지속된다면 의사 선생님과 상담해 보시길 바랍니다.

 

4. 스트레스 줄이기

스트레스를 받으면 신체에서 땀과 피지가 더 많이 생성되어 박테리아가 번식하기 좋은 환경이 될 수 있으므로 명상, 요가를 실시하거나 충분한 수면을 취하고 규칙적으로 운동하여 완화할 수도 있겠습니다.

 

5. 식단 바꾸기

먹는 음식 역시 두피 냄새에 영향을 끼칠 수 있으므로 설탕, 가공 식품이 많이 함유된 식단을 피하고 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 물을 충분히 마시길 권유드립니다.

 

종합해 볼 때 여러 원인이 있어서 정확하게 해결하기는 힘들 수 있으나 몸의 내부에서 시작된다면 식단, 스트레스를 관리하시길 바라며 상황이 급할 경우에는 전용 샴푸를 활용하시고, 그래도 상황이 좋아지지 않으면 의사 선생님께 진료받으시는 것을 추천드리니 차근차근 1번부터 실행하시어 하루빨리 스트레스에서 벗어나시길 기원하겠습니다.