세인트존스워트 효능 및 부작용 (성요한풀, 마음영양, 여에스더, 스완슨, 한결다움, 톰슨, 세노비스 등)

세인트 존스 워트는 오래전부터 약용으로 사용되어 온 허브이며 불안, 우울증, 불면증에 활용되어 왔는데 구체적으로 어떤 효능이 있는지 아래에서 알아보고자 하며 개인 건강 상태 및 환경에 따라 부작용이 발생할 수도 있으므로 체크하시길 바랍니다.

 

참고로 국내외 관련 제품으로는 마음영양, 여에스더, 스완슨, 한결다움, 톰슨, 세노비스 등이 있는데 선택할 때에는 식약처, GMP 등의 인증을 받거나 신뢰도 높은 브랜드를 고르는 것이 좋겠으며 복용 시에는 의사, 약사 선생님께 문의하시길 바랍니다.

 

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1. 효능

세인트존스워트에는 하이퍼포린과 하이페리신을 포함한 여러 가지 활성 성분이 함유되어 있는데 이러한 성분은 항우울제 효능을 담당하는 것으로 알려져 있습니다. 여러 연구에서 경증에서 중등도의 우울증을 치료하는 데 효과적인 것으로 밝혀졌는데 유럽에서 일반적으로 사용되는 자연 요법 중 하나입니다.

 

연구에 따르면 불안, 무기력증, 계절성 정동장애, 강박증과 같은 다른 질환 치료에도 도움이 될 수 있다고 하는데 결과를 확인하기 위해서는 해당 분야에 대한 더 많은 연구가 필요할 것으로 보입니다.

 

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2. 부작용

구강 건조, 현기증, 위장 증상 등이 발생할 수 있고, 개인건강 및 환경에 따라 다르고 타 질환으로 인한 약물과 상호작용할 수 있으므로 증상이 나타나거나 의심스러운 상황이라면 반드시 반드시 의사, 약사 선생님께 상의해야 하겠습니다.

 

3. 종합

종합적으로 고려해 볼 때 세인트존스워트는 경증의 불안, 우울증, 무기력증을 관리하는 데 효과적일 수 있고 영양제로 구입할 수 있다는 장점이 있으나 최대한 의료 전문가의 지시에 따라 복용하는 것이 중요하니 양질의 제품과 상담을 통해 건강한 생활 이어가시길 기원하겠습니다.