아스타잔틴 효능 및 부작용 (아이클리어 루테인, 닥터파이토 지아잔틴, 솔가, 하이뮨, 씨뉴, 고려은단, gnm, 에스더포뮬러 등)

아스타잔틴은 카로티노이드 계열에 속하는 붉은 색소로 연어, 송어, 크릴과 같은 해산물과 미세 조류에서 발견되며 여러 효능으로 인해 영양제로 인기를 얻고 있는데 어떤 것들이 있는지 아래에서 알아보고자 합니다.

 

다만 개인 건강 상태 및 환경에 따라 부작용이 발생할 수도 있으므로 체크하시길 바라며 국내외 관련 제품으로는 아이클리어 루테인, 닥터파이토 지아잔틴, 솔가, 하이뮨, 씨뉴, 고려은단, gnm, 에스더포뮬러 등이 있는데 선택할 때에는 식약처, GMP 등의 인증을 받거나 신뢰도 높은 브랜드를 고르는 것이 좋겠으며 복용 시에는 의사, 약사 선생님께 문의하시길 바랍니다.

 

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1. 아스타잔틴이란?

아스타잔틴은 신체를 보호하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제로 만성 질환의 위험을 줄이고 관절 통증과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 되는 항염증제로 잘 알려져 있습니다. 해외의 연구에 따르면 운동 능력도 향상시킬 수 있는 것으로 나타났는데 지구력을 향상하고 근육 손상을 줄이며 운동선수의 회복 시간을 개선할 수도 있습니다.

 

2. 효능

1) 염증과 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심혈관 건강을 개선할 수 있는 것으로 나타났으며 뇌로 가는 혈류를 개선하여 뇌졸중과 치매의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 것으로 밝혀졌습니다.

2) 항암 효과가 있는 것으로도 밝혀졌는데 암세포의 성장을 억제하고 화학 요법의 부작용을 줄이는 것으로 나타났습니다.

3) 이외에도 항염증 특성으로 류마티스 관절염 및 루푸스와 같은 자가 면역 질환 환자에게도 도움이 될 수 있습니다.

4) 가장 알려진 효능으로 노화 관련 황반변성으로 이어질 수 있는 망막 손상을 예방하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

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3. 부작용

제품별 권장 복용량으로 섭취하면 안전한 것으로 간주되나 고용량의 아스타잔틴 보충제를 복용하면 위장 불편, 두통 등을 유발할 수 있으며 임산부나 모유 수유 중인 여성은 안정성에 대한 연구가 부족하고, 기저질환으로 인해 다른 약물을 복용하고 있을 때에도 주의가 필요하니 의사 선생님께 반드시 상의하시길 바랍니다.

 

4. 섭취 방법

일일 권장 복용량은 4~12mg 정도인데 단독으로 섭취하는 경우보다는 루테인과 함께 포함된 영양제가 대부분일 테니 제품 설명에 따른 정해진 복용량을 지키면 되겠습니다.

 

5. 종합

결론적으로 심혈관 건강을 개선하고, 눈 건강을 지원하며, 운동 능력을 향상시키고, 염증을 줄일 수 있는 것으로 알려져 있으니 혹시나 나타날 수 있는 부작용을 꼼꼼하게 체크하시어 건강한 생활이어 가시길 기원하겠습니다.