차즈기, 차조기, 자소엽 효능 및 부작용 (PFA눈영양제, 루테올린차즈기, 여에스더, 차즈기맥스, 피토틱스, 대상 웰라이프 아르포텐, 종근당 등)

차즈기, 자소엽은 아시아에서 오랜 기간 동안 전통 의학과 독특한 풍미로 유명하여 샐러드, 수프 등에도 자주 사용되었는데 건강상 효능으로 인해 최근 조금씩 인기를 더해가고 있습니다. 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보고자 하니 아래글을 참고하시길 바랍니다.

 

다만 개인 건강 상태 및 환경에 따라 부작용이 발생할 수도 있으므로 주의하시길 바라며 국내외 관련 제품으로는 PFA눈영양제, 루테올린차즈기, 여에스더, 차즈기맥스, 피토틱스, 대상 웰라이프 아르포텐, 종근당 등이 있는데 선택할 때에는 식약처, GMP 등의 인증을 받거나 신뢰도 높은 브랜드를 고르는 것이 좋겠으며 복용 시에는 의사, 약사 선생님께 문의하시길 바랍니다.

 

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1. 차조기, 차즈기, 자소엽이란?

깻잎과 식물로 잎의 색이 붉은색, 또는 보라색을 띠며 항산화 물질이 많아서 여러 효능이 있는데 중요한 것은 외국산, 수입산 보다 ★국내산 잎★을 고르는 것이 중요하니 영양제나 식품으로 드실 때에는 검증, 인증된 제품을 고르시길 바랍니다.

 

2. 효능

1) 항염증 및 항알레르기 효과가 있는 것으로 밝혀진 항산화 물질이 풍부하여 천식, 꽃가루 알레르기, 습진 등 다양한 건강 질환에 도움을 줄 수 있습니다.

2) 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 건강을 개선할 수 있습니다.

3) 보라색 채소에 많이 들어있는 안토시아닌이 함유되어 있어서 눈건강(눈 피로도 개선)에도 도움을 줄 수 있으며 이 성분은 항암 작용을 하여 특정 유형의 암을 예방할 수도 있습니다.

4) 비타민 A, 비타민 C, 철분, 칼슘과 같은 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.

 

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3. 부작용

1) 차즈기 잎에는 들깨 알데히드라는 화합물이 함유되어 있어 일부 사람들에게는 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다.

2) 기저질환으로 인해 다른 질병의 약을 함께 복용할 때에는 반드시 의사, 약사 선생님과 상의를 해야 하겠습니다.

 

4. 종합

최근 차즈기, 자소엽 영양제들이 출시되고 있는데 주효능으로 눈피로도 개선을 들고 있습니다. 이외에도 항염증, 항알레르기, 항암 효과는 물론 비타민과 미네랄의 좋은 공급원 등 여러 가지 건강상의 효능을 제공할 수 있으니 부작용 등에 유의하시고 검증되고 인증을 한 제품 위주로 섭취하시어 건강한 생활 이어가시길 기원하겠습니다.