천마 차, 즙, 가루 효능 및 부작용 (연세 테라브레인, 김오곤 홍녹보, 인산가 죽염, 건강중심, 천마니, 락티브, 토종마을 등)

한의학에서 천마는 동아시아에서 자라는 여러해살이풀로 다양한 이점으로 인해 오랜 기간 동안 사용되어 왔는데 어떤 효능이 있는지 아래에서 알아보고자 합니다. 다만 개인 건강 상태 및 환경에 따라 부작용이 발생할 수도 있으므로 체크하시길 바랍니다.

 

국내외 관련 제품으로는 연세 테라브레인, 김오곤 홍녹보, 인산가 죽염, 건강중심, 천마니, 락티브, 토종마을 등이 있는데 선택할 때에는 식약처, GMP 등의 인증을 받거나 신뢰도 높은 브랜드를 고르는 것이 좋겠으며 복용 시에는 의사, 약사 선생님께 문의하시길 바랍니다.

 

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1. 천마란?

난초과에 속하며 중국, 일본, 한국 및 기타 동아시아 지역이 원산지인데 높이가 60cm까지 자라며 잎이 가늘고 흰색에서 자줏빛을 띤 작은 꽃이 피는데 보통 가을과 겨울에 채취하여 말려서 약재로 사용됩니다.

 

2. 효능

① 통증 완화

가장 잘 알려진 이점 중 하나는 통증 완화인데 두통, 편두통, 목과 허리 통증을 치료하는 데 사용되었으며 연구에 따르면 염증을 줄이고 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 효과가 있을 수 있습니다.

② 불안 및 우울증

항불안 및 항우울 효과가 있다고 알려졌는데 뇌의 신경 전달 물질을 조절하여 기분을 개선하고 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

③ 신경 보호 효과

천마는 신경 보호 효과가 있는 것으로 밝혀졌는데, 이는 뇌를 손상으로부터 보호할 수 있음을 의미합니다. 노화와 관련된 인지 기능 저하 및 파킨슨병의 위험을 줄일 수 있는 가능성에 대해 연구가 꾸준히 진행되고 있습니다.

④ 혈압 조절

일부 연구에서 혈압 조절에 도움이 될 수 있다고 알려졌는데 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하여 효과가 있을 수 있습니다.

⑤ 기타

염증을 줄이고 소화를 개선하며 간 건강을 향상시킨다는 결과도 있습니다.

 

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3. 부작용

권장 복용량으로 복용하면 안전한 것으로 간주되지만 일부나 과잉섭취 시에는 부작용이 발생할 수 있습니다.

① 위장 문제

일부 사람들은 메스꺼움, 구토, 설사와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

② 알레르기 반응

드물게 두드러기, 부기, 호흡 곤란 증상이 나타날 수 있는데 이때에는 즉시 의사 선생님의 진료를 받으시길 바랍니다.

③ 약물과의 상호 작용

타 질병으로 인한 약물복용 중일 때 상호 작용할 수 있으므로 복용하기 전에 반드시 의사 선생님과 상의하시길 바랍니다.

 

4. 종합

잠재적인 건강상의 효능이 많은 재료로 통증 완화, 신경 보호 및 혈압 조절 효과 및 기억력 개선에 도움이 줄 수 있는 것으로 알려져 있으니 부작용 등 꼼꼼하게 체크하시어 원하는 목적 이루시길 기원하겠습니다.