두유는 칼로리, 단백질보다 원산지 국산콩 제품 추천이 더 중요함

콩을 주원료로 만든 두유는 아침식사 대용 및 간식으로 많이 사랑받고 있는데 우리가 쉽게 간과하는 것들이 있습니다. 가성비 제품이라고 대량 구입해서 섭취하기보다 조금 더 관심을 가지고 어떤 것들을 체크해야 하는지 한번 알아보겠습니다.

 

마트나 온라인 마켓에서 할인할 때 두유를 자주 구입하곤 하는데 그때마다 꼭 체크하는 것이 있습니다. 그것은 단백질 함량도 아니고 칼로리도 아닌 콩의 원산지입니다. (참고로 두유의 단백질 함량은 1팩당 4g~8g 정도이며 칼로리는 60~120칼로리 정도입니다.) 그럼 왜 콩(대두)은 국산이어야 하는지에 대한 대답으로 바로 GMO(유전자 변형) 확률이 낮기 때문입니다. 외국산, 수입산일 경우에는 100%까지는 아니더라도 대량생산과 병충해, 농약에 강한 대두를 생산하기 위해 유전자 변형을 한 콩이 많이 유통되고 있으니 조심해서 나쁠 건 없다고 생각합니다.

 

# 저렴하게 구입할 수 있는 수입콩 두유

특가 행사 및 할인할 때나 동네 마트에서 두유를 구입하면 가끔씩 가격이 낮은 제품들이 있습니다. 대략적으로 한팩당 300원 정도인데 저렴하다고 덥석 구입하지 않으셨으면 좋겠습니다. 물론 수입콩 두유라도 비싸게 판매하는 경우도 있으니 가격도 잘 보시길 바라며 특히 제품 옆면을 살짝 체크해보면 대부분 대두의 원산지가 수입산일 것입니다. 국산콩 두유는 온라인에서 한팩당 최소 400~500원 정도 하고 오프라인 마트 같은 곳은 좀 더 비쌀 수 있지만 이왕이면 돈을 조금 더 주더라도 국산 두유를 섭취하시길 바랍니다.

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# 하지만 국산콩 두유도 불안한 점이 있음

두유제품의 상세 설명란에 대두(국산) 100% 이렇게 적혀있어도 꼼꼼하신 분들은 다른 성분들까지 체크하십니다. 콩뿐만 아니라 옥배유, 다른 곡물, 첨가물 등에는 수입산이라고 적혀있기 때문입니다. 이 성분들까지 GMO 제품인지은 개인이 확인할 방법이 어렵기 때문에 정말 100% 국산 제품을 먹기 위해서는 집에서 직접 만들어 먹는 것이 최선일 듯합니다.

 

# 아쉬운 점도 있지만 그래도 국산콩 제품으로 섭취

지금까지 제가 구입한 국산콩 두유제품들입니다. 이보다 훌륭한 제품들도 많이 있으며 꼭 제가 먹었던 두유들이 유전자 조작으로부터 안전하다는 말은 아닙니다. 나름 골라서 먹긴 했는데 세부 성분의 원산지까지 잘 알아보시고 구입하시길 바랍니다. 조금만 더 관심을 가지면 안심하고 먹을 수 있는 국산콩 두유, 현명한 선택 하셔서 맛있게 드시고 건강하고 든든한 하루 보내시길 바랍니다.