결장암, 골육종 항암효과를 보일 수 있는 율무 효능

율무는 많은 기간 동안 재배되어 온 곡물의 일종이지만 사실 약제로도 사용되고 있습니다. 소화를 개선하고 면역 체계를 강화하며 다양한 건강상의 이점을 제공하는데 결장암세포, 골육암세포에도 항암효과를 보였다는 사실이 많이 놀라웠습니다.

 

물론 설탕이나 여러 혼합물이 섞인 시중에서 판매하는 제품이 아니라 순수 율무에 대한 이야기이며 예방차원에서 율무의 효능에 대해서 알려드리니 참고하시길 바랍니다.

 

1. 율무란?

율무는 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔으며 치유력으로 잘 알려져 있습니다. 곡물의 모양은 보리와 비슷하지만 작은 구슬처럼 생긴 독특한 모양을 가지고 있으며 차의 형태로 섭취하지만 크래커, 칩, 그래놀라 바 (과자 종류) 등의 간식 형태로도 섭취할 수 있습니다.

 

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2. 율무의 효능

1) 소화

소화를 개선하는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 다량의 섬유질이 함유되어 있어 규칙적인 배변을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 되며 항산화 물질이 풍부하여 소화관의 염증을 줄이고 다양한 소화 장애를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2) 면역 체계

면역 체계를 자극하고 전반적인 건강을 개선하는 것으로 알려진 베타글루칸이 다량 함유되어 있습니다. 또한 건강한 면역 체계에 중요한 비타민 B6, 철분, 마그네슘을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

3) 체중 관리

율무 섭취는 체중 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 율무 스낵의 높은 섬유질 함량은 포만감을 더 오래 유지하여 건강에 해로운 음식을 간식으로 먹고 싶은 충동을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 율무는 칼로리가 낮아 체중을 관리하려는 사람들에게 훌륭한 간식 옵션입니다.

 

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3. 섭취방법

가장 쉬운 방법 중 하나는 율무 스낵을 섭취하는 것인데 크래커, 칩, 그래놀라 바 등 다양한 율무 스낵이 시중에 판매되고 있습니다. 다만 설탕, 기타 첨가물이 들어가 있을 수 있으므로 요거트 및 두유 등에 ★순수한 율무 가루를 먹는 것이 제일 좋지 않을까 개인적으로 생각합니다. 그래도 귀찮다고 생각되면 밥 할 때마다 소량을 넣어도 되겠습니다.★

 

4. 마무리

결론적으로 율무는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양가가 높은 곡물입니다. 소화, 면역체계, 체중관리를 통해서 항암효과를 보였지 않았나 생각하고 있는데 체질에 따라 다르겠지만 장기복용할 경우 효과가 높다고 알려져 있으니 계획을 잘 세워보시고 각자에게 맞는 간식 스타일로 변형하여 한번 드셔보시길 바라며 건강한 생활 하시길 바랍니다.

 

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