비엔알 17 유산균 효능 및 부작용 정리 (비에날씬, 락토바실러스 가세리, BMR, 종근당, 스완슨 등)

BNR17 (락토바실러스 가세리)은 인체 내에서 발견되는 유산균의 일종으로 소화를 돕고 면역 기능을 강화하며 콜레스테롤 수치를 조절하는 등의 효능으로 알려져 있었고 최근에는 체지방 감소 효능으로 인해 인기가 높아지고 있는 유산균입니다.

 

아래에서 여러 가지 효능에 대해서 알아보겠으나 개인의 건강상태 및 환경에 따라 부작용 가능성도 있으니 의사, 약사 선생님께 문의하시면 조금 더 안정적으로 섭취할 수 있으리라 판단됩니다.

 

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1. BNR17 효능

1) 소화 건강

주요 효능 중 하나는 소화기 건강을 증진하는 것인데 이 균주는 과민성 대장 증후군과 염증성 장 질환의 증상을 완화하는 것으로 나타났으며 장내 건강한 박테리아의 성장을 지원하고 염증을 줄이며 장 장벽을 강화하는 방식으로 작용합니다.

2) 면역 기능

또한 면역 기능을 향상시키는 것으로 밝혀졌는데 이는 항체 생성을 자극하고 자연 살해 세포와 T 세포를 포함한 면역 세포의 활동을 지원합니다.

3) 체중 관리

최근 사람들이 가장 중요하게 생각하는 부분인데 체중 관리에 도움이 될 수 있는데 연구에 따르면 이 균주는 장내 미생물을 변화시키고 식욕을 조절하는 호르몬의 생성을 증가시켜 복부 지방과 전체 체중을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.

4) 콜레스테롤 조절

콜레스테롤 수치에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 이 유산균은 장에서 담즙산을 분해하여 체내 콜레스테롤 흡수를 감소시키는 작용을 하며 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

 

국내외 알려진 브랜드로는 비에날씬, 락토바실러스 가세리, BMR, 종근당, 스완슨 등이 있는데 제품을 선택할 때에는 식약처, GMP 인증이나 신뢰도 높은 회사 제품을 개인의 선호도에 맞게 선택하면 될 것 같습니다.

 

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2. 부작용

일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 고려해야 할 점이 있으니 참고하시길 바라며 자세한 것은 제품 설명서나 의사, 약사 선생님께 문의하면 되겠습니다.

1) 위장 불편함

일부 사람들은 복부 팽만감, 가스, 설사 등의 위장 불편을 경험할 수 있으며 이는 대개 일시적이며 신체가 프로바이오틱스에 적응하면 사라진다고 합니다.

2) 알레르기 반응

매우 드물지만 가려움증, 두드러기 등이 발생할 수 있으므로 증상이 발병하면 복용을 중단하시길 바랍니다.

3) 기타 주의사항

임신 중이거나 모유 수유 중이거나 기저 질환이 있는 분도 영양제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다.

 

3. 종합

전반적으로 소화기 건강, 면역 기능, 체중 관리 및 콜레스테롤 조절을 촉진하는 등 여러 가지 효능이 있는 유망한 유산균으로 일반적으로 섭취해도 안전하지만 혹시나 개인건강에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로 위의 내용을 꼭 참고하시길 바라며 계획 잘 세우셔서 건강한 생활, 뜻하는 바 모두 이루시길 기원하겠습니다.