애플사이다 비니거 효능 및 먹는 법 (식초, APPLECIDERVINEGAR 캡슐, 아리얼, 라이블링옐로우, 코스트코, 나우푸드 , 여에스더, CGN 등)

애플사이다 비니거는 오랜 기간 동안 질병에 대한 자연 요법으로 사용되어 왔는데 건강상의 효능 외에도 미용 성분으로도 인기를 얻고 있습니다. 효능 및 주의사항 그리고 어떻게 활용할지에 대해서 알아보고자 하니 참고하시길 바랍니다.

 

식초로 알려져 있으나 정제, 알약 등의 영양제로 나온 제품들도 있는데 국내외 알려진 제품으로는 APPLECIDERVINEGAR 캡슐, 아리얼, 라이블링옐로우, 코스트코, 나우푸드, 여에스더, CGN 등이 있습니다. 선택할 때에는 식약처, GMP 등의 인증을 받거나 신뢰도 높은 브랜드를 고르는 것이 좋겠으며 장기간 복용 시에는 의사, 약사 선생님께 꼭 문의하시길 바랍니다.

 

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1. 효능

1) 해독 작용

천연 해독 성분이 있어 체내 독소를 정화하는 데 도움이 될 수 있는데 높은 수준의 아세트산은 소화를 촉진하여 복부 팽만감을 줄이고 규칙적인 배변을 유도하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적으로 섭취하면 간 기능이 개선되어 독소를 분해하고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2) 혈당 수치 낮추기

체내 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있는데 아세트산은 탄수화물의 소화를 늦추어 혈당 지수를 낮출 수 있으며 당뇨병 환자나 당뇨병 위험에 처한 사람들에게 특히 도움이 될 수 있으니 의사 선생님께 문의해 보시길 바랍니다.

3) 체중 감소

아세트산은 포만감을 유발하여 하루 동안 섭취하는 칼로리를 줄일 수 있습니다.

 

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4) 스킨 토너

식초의 아스파라긴산은 수렴 작용이 있어 피부 톤을 개선하고 모공을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 또한 피부의 pH 수준을 균형 있게 유지하여 트러블을 줄이고 피부톤을 맑게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5) 헤어 클렌저

천연 클렌징 특성을 가지고 있어 헤어에 쌓인 노폐물과 잔여물을 제거하는 데 도움이 될 수 있고 또한 두피의 pH 수준을 균형 있게 유지하여 가려움증과 비듬을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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2. 먹는 법

간단하게 물로 희석하거나 음료, 음식과 섞어 사용하는 것이 좋으며 처음에는 소량으로 시작하여 서서히 양을 늘려 소화 불편을 예방하는 것이 중요합니다. 얼굴이나 머리 등 외부적으로 사용할 때는 물로 희석하여 얼굴 토너나 모발 린스로 사용하여 국소적으로 사용하는 것이 좋겠습니다.

 

3. 종합

결론적으로 애플 사이다 비니거는 건강상 효능을 신체 내외부에 모두 제공할 수 있고 천연 성분이라 부작용이 적은 편이라고 할 수 있습니다. 다만, 알레르기나 타 질병 및 기저 질환이 있는 경우에는 그래도 의료 전문가(의사, 약사)와 상담하는 것이 중요하니 이것저것 꼼꼼하게 잘 체크하시어 건강한 생활이어 가시길 기원하겠습니다.