위궤양에 좋은 음식, 알로에 먹는 방법 및 효능

피부 미용, 스킨케어의 용도로 알려져 있지만 섭취할 경우 알로에는 소화, 항산화제, 항염증 역할을 하는 상당히 효능이 좋은 존재라고 볼 수 있습니다. 개인적으로 주목하는 효능에는 위궤양에 좋은 음식으로 알려져 있는데 자세한 것은 아래에서 다루어 보고자 합니다.

 

1. 항산화제

알로에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 활성 산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 활성산소는 불안정한 분자로 산화 스트레스와 세포 손상을 유발하여 암, 당뇨병, 심혈관 질환과 같은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

베타카로틴, 셀레늄, 아연뿐만 아니라 비타민 A, C, E와 같은 다양한 강력한 항산화제가 함유되어 있어 활성산소를 중화시키고 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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2. 소화효소

우리가 섭취한 음식을 분해하고 건강한 소화를 촉진하는 데 도움이 되는 다양한 효소도 함유되어 있으며 이 효소에는 전분과 당분을 분해하는 아밀라아제와 지방을 분해하는 리파아제가 포함됩니다.

 

그리고 단백질을 아미노산으로 분해하는 데 도움이 되는 단백질 분해 효소도 포함되어 있어 건강한 소화를 촉진함으로써 우리 몸이 영양분을 더 효율적으로 흡수하여 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 먹는 방법

가시를 제거하고 깨끗하게 씻은 알로에를 껍질채로 아래와 같이 만들 수 있습니다.

1) 알로에 주스 (다른 과일 + 요구르트)

2) 샐러드

다만 생으로 먹기 때문에 유기농, 무농약, 친환경으로 재배된 국산 알로에를 활용하시길 바랍니다.

 

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4. 위궤양 상태 호전 가능 ★

알로에 섭취를 통해 위산 과다를 억제하고 중화시켜 궤양 부위의 살균을 하고 상처 치유를 통해 위암으로 악화되는 것을 예방하는 역할을 하기도 합니다.

 

5. 종합

분명 우리 몸을 건강하게 하는 훌륭한 존재라고 생각되나 개인에 따라 몸에 맞지 않을 수도 있으니 사전에 의사, 한의사 선생님과 상담을 받아보고 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다. 저는 특별히 부작용 같은 것은 없었으나 각자 몸상태가 다르기 때문에 특정 질병을 예방하거나 치료하기 위해서는 반드시 전문가의 진료가 필요할 수 있겠습니다.

 

아무쪼록 깨끗하고 잘 재배된 알로에 구입 잘하시고 건강한 생활 이어가시길 기원하겠습니다.